Zeytinyağlı yemeklerden bir tanesi olan ancak zeytinyağlılardan daha düşük kalorili diyet yemek tariflerinden olan ıspanaklı yemek tarifine bakalım,
Malzemeler
1 demet ıspanak
2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 diş sarımsak
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı tuz
Zeytinyağlı Ispanak Tarifi
Öncelikle ıspanakları yıkayıp bıçak kullanmadan parçalayın
Tencerede zeytinyağı, ıspanak, sarımsak tuz ve karabiberi koyun
Ispanaklar kavrulana kadar pişirin
Piştikten sonra dilerseniz üzerine yağsız yoğurt dökerek servis yapabilirsiniz.
Başka bir Zeytinyağlı Ispanak Tarifini...
"prenses2" Tarafından Eklenen Konular
Salata tariflerinden tek farkı olan bu salata diyet yemek tariflerine özgü diyet yapanlar için kalorisi düşük zeytin yağ ile yapılan çok lezzetli bir salatadır.
Malzemeler
2 adet patlıcan
2 adet domates
2 adet biber
1 adet soğan
Tuz
Nar ekşisi
Zeytinyağı
Patlıcanlı Salata Tarifi
Sebzelerin hepsini fırın kalıbına koyun
40 dakika 200 derecede pişirin
Sebzeler piştikten sonra soyun ve doğrayın
Bir servis tabağında karıştırın ve üzerine
Nar ekşisi, tuz ve zeytin yağını ekleyin karıştırın.
Kolay ev yemekleri tariflerinin yer aldığı sitemizde farklı lezzetlerden zeytinyağlı yemekler ve diyet yemek tariflerinden çok lezzetli kabak tarifine bakalım,
Malzemeler
5 kabak
1 soğan
2 domates
2 çorba kaşığı yağ
1 çay kaşığı tuz
1 çay bardağı su
Diyet Kabak Tarifi
Kabakları soyun ve doğrayın
Soğanları ve domatesleri de doğrayın
Bir tencereye hepsini dökün
Tuz, su ve yağını ekleyin kapatın
Yarım saat pişirin
Daha sonra Servis edebilirsiniz.
Başka bir Diyet Kabak Tarifini izleyin.
Birbirinden güzel börek tariflerinin ardından şimdide çok lezzetli diyet yemek tariflerinden farklı bir lezzet olan yoğurt tatlısının tarifine bakalım,
Malzemeler
1 buçuk su bardağı yoğurt
2 yemek kaşığı krema
¾ su bardağı frambuaz
1 buçuk yemek kaşığı tatlandırıcı
1 paket vanilya
Yoğurt Tatlısı Tarifi
Frambuaz hariç diğer malzemeleri bir kapta çırpın
Frambuazdan biraz ayırın geri kalanını püre haline getirin
Püreyi hazırladığınız yoğurtlu karışıma ekleyin
Ayırdığınız Frambuazları tatlının üzerine dökün
Buzdolabında beklettikten sonra...
Pratik hemen hazırlayabileceğimiz zeytinyağlı yemekler ile de harika bir uyum sağlayan pilav tarifidir.
Malzemeler
1 kg domates
1 bardak pirinç
Maydanoz
1 kaşık tereyağı
3 bardak su
Nane
Tuz
Reyhan
Domatesli Pilav yapılışı
Pirinçleri sıcak suda bekletin yumuşamasını sağlayın
Domatesleri rendeleyin haşlanan pirinçlerin içine ekleyip kaynatın.
Nane, tuz, reyhan, tereyağını ekleyin kanadıktan sonra ocağı söndürün
10 dakika demlendikten sonra tabağa alıp maydanozla süsleyin.
Başka bir Domatesli Pilav Tarifini izleyin.
Mantar sevenlere özel zeytinyağlı yemeklerin ardından harika bir ana yemek lezzetlerinden olan mantarlı pilavı mutlaka denemelisiniz.
Malzemeler
100 gr mantar
1 yemek kaşığı margarin
2 su bardağı pirinç
2 su bardağı et suyu
1 tatlı kaşığı limon suyu
2 adet kesme şeker
1 su bardağı bezelye
1 su bardağı havuç
Yarım demet maydanoz
Yarım demet dereotu
Nane
Tuz
Mantarlı Pilav yapılışı
Pirinci...
Fırın olmadan tavada çok kolay bir hazırlanışı olan içecekler ile servis yapabileceğiniz kek tarifidir.
Malzemeler
5 çorba kaşığı tereyağı
2 bardak un
2 adet yumurta
2 su bardağı süt
1 çorba kaşığı şeker
1 çay kaşığı kabartma tozu
Tuz
1 su bardağı reçel ( istediğiniz bir reçel türü olabilir )
Pankek yapılışı
Malzemelerin hepsini bir kapta iyice karıştırın
Karışımdan bir parça alıp tavanın üzerine çok ince bir biçimde yayın
Karışım kabarmaya başlayınca tersini...
Hamur işleri yemeklerin sıcak çorba tariflerinin ardından şimdide çay vakti ve harika bir kek tarifi olan top keklerimizi denemelisiniz.
Malzemeler
2 adet yumurta
1 buçuk çay bardağı pudra şekeri
1 su bardağı süt
1 çay bardağı yağ
2 su bardağı un
1 paket vanilya
1 paket kabartma tozu
1 çay kaşığı tarçın
20 gram bitter çikolata
Top Kek yapılışı
Yumurta ve şekeri bir kapta çırpın
Üzerine süt ve yağı ekleyin çırpın
Üzerine kabartma tozu, tarçın ve...
Farklı içecekler ile birlikte servis yapabileceğiniz değişik bir lezzet olan elma ve portakalın bir arada bulunduğu kek tarifidir.
Malzemeler
2 adet yumurta
1 bardak şeker
Yarım su bardağı portakal suyu
1 çay kaşığı kabartma tozu
1/3 su bardağı yoğurt
2 çorba kaşığı krema
1 buçuk su bardağı un
1 buçuk su bardağı kek unu
Yarım su bardağı çedar peyniri
2 tane elma
Elmalı Portakallı Kek yapılışı,
Yumurta ve şekeri çırpın
Üzerine kabartma tozu ekleyin
Üzerine...
